EXTRACTO IDEAL PARA COMBATIR LA MIGRAÑA

                       

    SIN NECESIDAD DE TOMAR MEDICAMENTOS PODEMOS COMBATIR LA MIGRAÑA CON EL ZUMO DE ZANAHORIA Y ESPINACA........

LA MIGRAÑA es causa de agonia para muchas personas.Las personas que la padecen conocen muy bién sus sintomas como que la vista empieza a nublarse y volverse borrosa,sentir mareo y un dolor intenso a un lado de la cabeza que se va volviendo general acompañado de náuseas y vómitos.

Las causas de la migraña son.

Problemas del higado.
Bajo contenido de azúcar en la sangre por lo general debido a una dieta rica en azúcar blanca y harinas refinadas y bajo nivel de minerales y vitaminas de fuentes orgánicas.
Aguda depresión,ira,desilusiones fuertes o tensión mental.
Estreñimiento continuo lo que termina intoxicando el sistema.
Alergia a preservativos y aditivos quimicos en los alimentos.
Deficiencias glandulares.
Una dieta inadecuada en este caso debe ser alta en proteínas,vegetales,pero baja en grasas no excesiva en hidratos de carbono y se debe evitar el tabaco y el alcohol siendo estas causas potenciales de migraña.

La medicina ORTOMOLECULAR  dice que las enfermedades surgen de una carencia de nutrientes en nuestro organismo y para unos expertos en la materia la migraña no es ajena a esta situación pues esta se presenta por un caudal sanguineo impuro y a unos centros nerviosos mal nutridos.

Para corregir esta situación se sugieren estos zumos terapéuticos :

EXTRACTO DE ZANAHORIA Y ESPINACA medio litro de esta combinación diaria por tres dias.Se prepara para un vaso con dos zanahorias y unas 3 o 4 hojas de espinaca.

EXTRACTO DE ZANAHORIA,APIO,PEREJIL Y ESPINACA igualmente medio litro de este combinación.En la siguiente proporción:la mitad del medio litro es zanahoria,el apio una cuarta parte del medio litro perejil la octava parte del medio litro el resto se completa de espinaca.

EXTRACTO DE ZANAHORIA,DIENTE DE LEON Y ESPINACA también medio litro en donde la mitad es de extracto de zanahoria y la otra mitad en partes iguales de espinaca y diente de leon.

Estos extractos ayudan enormemente a nutrir el sistema,eliminar toxinas y restablecer su equilibrio. De esta forma logran eliminar las condiciones que pueden provocar LA MIGRAÑA.

Además de los zumos hechos a base de verduras crudas,se deben incluir las verduras y frutas frescas y crudas en su régimen alimenticio,es ideal incluir proteinas y vegetales en su dieta y tomar abundante agua.

Evite los productos inorgánicos como las harinas y azúcares refinadas,alimentos enlatados y los que tienen preservativos y aditivos químicos como los dulces,gaseosas y jugos envasados.

Todas estas recomendaciones le permitirá tener un organismo sano y libre de esos dolores agudos y molestos.

RECUERDA QUE SOMOS LO QUE COMEMOS POR OBRA Y GRACIA DE DIOS PERO NOS ENFERMAMOS POR LO QUE COMEMOS O DEJAMOS DE COMER............

MANEJO NATURAL DEL COLESTEROL Y LOS TRGLICERIDOS

                     

LA MEDICINA ORTOMOLECULAR NOS PERMITE CONTROLAR Y MANEJAR EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICERIDOS SIN NECESIDAD DE TOMAR MEDICAMENTOS ALOPATICOS ATRAVES DE CIERTOS ZUMOS DE FRUTAS Y UNA ALIMENTACION BALANCEADA.

Empezemos por decir que gran parte de la población mundial padece de este mal producto en gran parte por una alimentación desordenada muchos enlatados, frituras, carnes rojas, salsas, harinas y azúcares refinados, alcohol, gaseosas,jugos envasados,margarinas poco consumo de verduras y frutas en su estado natural..Agreguemos a esto el poco o nada de ejercicio pues se lleva una vida muy SEDENTARIA.

El tener unos valores altos de triglicéridos y colesterol conlleva a tener problemas cardiovasculares,mala circulación,migrañas,vértigos en algunos casos , etc.

VALORES NORMALES DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS

COLESTEROL TOTAL hasta 200 mg/dl.

COLESTEROL LDL o malo hasta 130 mg/dl.

COLESTEROL HDL o bueno en mujeres un mayor valor 45 mg/dl y en hombres un mayor valor a 35 mg/dl.

TRIGLICERIDOS hasta 150 mg/dl.

TRATAMIENTO NATURAL

         

alternativas :

EXTRACTO de APIO-MANZANA-PEPINO un vaso en ayunas por 9 dias.

EXTRACTO de MANDARINA CON CASCARA  el zumo de 2 mandarinas con cáscara en ayunas por 9 dias.

EXTRACTO de PIÑA -UVA en ayunas por 9 dias.

EXTRACTO de PIÑA y le agregas el zumo de un limón en ayunas por 9 dias.

EXTRACTO de MANZANA en ayunas por 15 dias.

EXTRACTO de BERENJENA-NARANJA en ayunas por 9 dias.

Estos extractos o zumos naturales sin agua y sin aúcar son una excelente alternativa y acompañando estos con una alimentación ideal a base de verduras al vapor , proteinas como pollo sin piel o pescado al vapor o asado y  una dosis diaria de ejercicio.

las aromáticas por infusion de ortiga, perejil, apio dos o tres veces por dia son aconsejables; lo mismo que un diente de ajo con un vaso de agua con limón que es extraordinario no solo para bajar el colesterol sino también para la mala circulación y para subir las defensas.

No esta por demás recomendar consumir AGUACATE consetudinariamente pues tiene gran porcentaje de grasas insaturadas,reduce el colesterol malo y favorece el colesterol bueno.

EL AGUACATE es rico en fibra y vitamina C, vitamina E, magnesio que evitan la oxidación de las grasas, previniéndonos de problemas cardiovasculares .

Consuma igualmente bastante fibra soluble.

RECUERDE QUE SOMOS LO QUE COMEMOS POR LA GRACIA DE PAPITO DIOS PERO NOS ENFERMAMOS POR LO QUE COMEMOS O DEJAMOS DE COMER.

PERO EL EXITO DE LOS RESULTADOS DEPENDE DE LA VOLUNTAD Y DISCIPLINA CON QUE SIGAMOS LAS RECOMENDACIONES Y SI DE PASO ACTIVAMOS NUESTRA FE MUCHO MEJOR. CONVIERTA TODAS ESTAS SUGERENCIAS EN UN ESTILO DE VIDA.

VALOR NUTRICIONAL Y TERAPEUTICO DE LA SOYA

 EL PODER NUTRITIVO QUE TIENE LA SOYA. ESTE PEQUEÑO FRIJOL CONTIENE LA PROTEINA MÁS COMPLETA DEL MUNDO VEGETAL, TAN NUTRITIVA COMO  LA PROTEINA ANIMAL.

La SOYA es una leguminosa asiática y nos proporciona una completa gama de aminoácidos esenciales en nuestro organismo, vitaminas del grupo A, B, D, E, F. Contiene de 30 a 50 % de proteínas, 20 % de grasas y 24 % de hidratos de carbono, lípidos, hierro, calcio y fosfóro.Por lo que es un alimento óptimo para la construcción de tejidos musculares.

El valor nutritivo de la soya equivale o supera al de la leche, la carne, los huevos.Su consumo ayuda a reducir los niveles de colesterol, triglicéridos en la sangre y tiene un efecto preventivo de ciertos tumores como de senos, próstata y colon. Protege contra trastornos cardiovasculares, actúa como sustituto del estrógeno en la menopausia y frena la ráfaga de calor.En la dieta para diabéticos su pobreza de almidón es valiosísima, además contribuye a prevenir la osteoporosis.

 VERSATILIDAD CULINARIA DE LA SOYA

                                    

LECHE DE SOYA :  Remoje la soya el dia anterior. Descascare el grano con la mano y se lava para separar el grano de la cáscara.

 

Hierva el agua para escaldar,se agrega el grano,lo dejamos en el agua por 20 minutos y luego lo lavamos con agua limpia para retirar las enzimas,lo lavamos hasta que salga el agua totalmente limpia.

Para preparar la leche licuamos por 2 minutos 1 pocillo de soya por 2 de agua.Esto para la leche especial.Para la leche básica un pocillo de soya por 4 de agua.

La leche especial nos sirve para postres,queso o tofú,y la leche básica para jugos u otras bebidas.

Debemos colar y la fibra se puede reutilizar como carne vegetal.

Esta leche se debe envasar en recipiente de vidrio y se conserva hasta por 7 dias.

QUESO DE SOYA: 12 o 15 pocillos de agua y el zumo de 2 limones.Cuando la leche esté hirviendo le vamos echando el zumo de limón,con una cuchara de madera batimos muy bien .Tapamos la olla,apagamos  el fuego, dejamos reposar por varios minutos.Pasados aproximadamente unos 5 minutos debe empezar a formar el cuajo, pasamos por un colador para sacar el suero, amasamos y lo envolvemos en hojas de plátano, y lo prensamos poniendo algo pesado encima.

YOGURT DE SOYA : Para un litro de yogurt, coges cuatro pocillos de leche de soya,1/4 de queso de soya 2 rodajas de piña o la fruta que desees y dulce al gusto.Todo esto se licúa y servi mos.

CARNE EN ROLLO DE SOYA : Con la fibra de la soya le agregamos cebolla,ajo, cilantro tomillo, laurel, pimentón pizca de sal, harina de trigo, 3 o 4 huevos. Amasamos y formamos un rollo, luego envolvemos en un trapo y lo colocamos al baño maria.

TORTA DE SOYA : A 2 tazas de fibra de soya agregamos 6 cucharadas de harina de trigo o avena,5 huevos,azúcar o sal al gusto,1/4 de mantequilla y 1 cucharada de polvo de hornear.Luego engrasamos y enharinamos el molde colocamos por 45 minutos al horno fuego lento ,destapamos hacemos la prueba del cuchillo si sale limpio,desmoldamos,partimos y servimos.

HAMBURGUESA DE SOYA ; 2 pocillos de fibra de soya,1 taza de harina integral,1 cebolla cabezona picada finamente,1 cabeza de ajo igualmente picado ,1 pimentón picado,1 taza de harina de pan, 3 huevos, 3 ramas de cilantro, laurel,tomillo, orégano y sal al gusto.

Preparación: Se muele la fibra de soya con todos los ingredientes menos las harinas y los huevos. Luego amasamos, le añadimos las harinas y los huevos, se sigue amasando hasta lograr una masa compacta, armamamos las hamburguesas, se frien en aceite caliente .Se complementan con lechuga, tomate, cebolla cabezona y queso de soya.

KUMIS DE SOYA: Deje reposar la leche de soya por unas 12 o 24 horas hasta que se corte. Saque enseguida el suero y bata bien, agregando un poco de miel de abejas, gotas de limón o naranja.

RECOMENDACION FINAL CONSUMA SOYA. HOY EN DIA SE CONSTITUYE EN LA MAS GRANDE FUENTE DE PROTEINAS,VITAMINAS Y MINERALES,PERO CONSUMA SOYA HECHA EN CASA.

ALIMENTOS QUE REGULAN LAS HORMONAS

                                             

                                                         

EQUILIBRIO   NATURAL

EL SUEÑO,EL APETITO,EL ESTADO DE ANIMO Y TODO EL SER HUMANO ES INFLUENCIADO POR LAS HORMONAS.EXISTEN ALIMENTOS QUE AYUDAN A EQUILIBRARLO Y ASI TENER CALIDAD DE VIDA.

EQUILIBRIO APETITO

La hormona es la LEPTINA  es la responsable de indicarle al cerebro si hay la energia suficiente para dejar de comer.Esta generada pos células grasas y el hipótlamo,ovario y la placenta.

Los alimentos que ayudan enormemente en este caso son: Las verduras como la espinaca, brócoli. Ademas las semillas de chia. Las proteinas como el salmon, arenque., fibras naturales como frijoles, arvejas, lentejas, frutas como manzana, peras.

Hacer ejercicio moderado y divertido ej: Caminar, ir a piscina jugar basquetbol,voleibol etc.

Debemos evitar los alimentos procesados,los azúcares y/o harinas refinadas.

EQUILIBRIO ENERGIA CORPORAL

La hormona es la INSULINA, actúa en el metabolismo de los nutrientes y da a las células la energía para realizar todas las funciones es segregada por el páncreas.

Los alimentos  que ayudan son los granos ,los cereales,las leguminosas y lácteos.Debemos evitar

definitivamente los azúcares y harinas refinadas.

EQUILIBRIO DEL SUEÑO

La hormona es la MELATONINA ,actúa informándole al cuerpo la hora de dormir y despertar.A más iluminación,menos niveles de dicha hormona y viceversa.

Los alimentos adecuados en este caso son las uvas,avena,maíz,tomates,nueces,arroz.Se debe evitar la cafeína,el alcohol y el cigarrillo.como el ejercicio fuerte o rutinas fuerte de ejercicio antes de dormir.

EQUILIBRIO DEL SEXO

La hormona es la OXITOCINA,es la encargada de dar sensación de placer en lo sexual como en los instintos maternal y paternal.También hace sentir tranquilidad y felicidad emocional.

Los alimentos adecuados son las ostras,los chocolates,el apio,la miel el aguacate,las almendras y debemos evitar la mantequilla,la pizza,la leche entera,el alcohol y el cigarrillo

EQUILIBRIO DEL ESTRES

La hormona es la HIDROCORTISONA. Su función básica es aumentar los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo y ayudar al metabolismo de macronutrientes como las grasas,proteínas y carbohidratos.

Los alimentos indicados en este caso son las verduras de hojas verdes,alimentos ricos en zinc ej. las semillas de  calabaza,germen de trigo ,carne de cangrejo,la zanahoria por su betacaroteno y se debe evitar la cafeína,grasas saturadas y azúcares y harinas refinadas.

COMO ENVEJECER CON UN CORAZON FUERTE Y SANO

  

                  

 CONSEJOS  BASICOS PARA  CUIDAR TU CORAZON

 

La  primera causa de mortalidad a nivel mundial es la ENFERMEDAD CORONARIA más aún en los países occidentales.Debido al colesterol ,  a la vida sedentaria etc las arterias se van endureciendo y estrechando... La mejor manera de evitarlo es teniendo unos buenos hábitos alimentarios acompañados de una relativa actividad física.                                                                                            

Toma como estilo de vida las siguientes  sugerencias:                                                                              

1.CONTROLA PRESION ARTERIAL . Lo normal debe ser 120/70 para hombres y mujeres .

2.EVITA EL SOBREPESO. Ten en cuenta el INDICE DE MASA CORPORAL que sale de dividir tu peso por tu estatura al cuadrado.

3.ALIMENTACION BALANCEADA. Elimina azúcares y harinas refinadas.No consumir grasas saturadas (NO FRITURAS,MARGARINAS,NI PAQUETES DE FRITOS).Aumenta el consumo de frutas y verduras preferiblemente al vapor y con salsas o vinagretas al natural sin conservantes.Consume pescado o pollo al vapor y grasas insaturadas (MANI,ALMENDRAS,SALMON,AGUACATE,ETC).

4.CONTROLA EL CONSUMO DE SAL. El exceso de sal genera aumento de la presión arterial,osteoporosis.

5.CONTROLA EL CONSUMO DE ALCOHOL Y CIGARRILLO . Los riesgos cardiovasculares son mayores en personas que consumen consetudinariamente alcohol y fuman.Evitarlos es la mejor opción.

6.CONTROLA TU COLESTEROL. Los niveles adecuados son : COLESTEROL HDL O BUENO  en el hombre debe estar por encima de 40 mg/dl y en la mujer por encima de 50mg/dl.Los triglicéridos menos de 150mg/dl.

7.ACTIVIDAD FISICA. Hacer diariamente unos 30 minutos de ejercicio es extraordinarimente beneficioso para mejorar o prevenir colesterol,para mejorar frecuencia cardíaca,para estimular el colon,para eliminar toxinas,etc,etc.

RECOMENDACION FINAL HAGASE CONTROL MEDICO CADA AÑO RECUERDE QUE LA MEJOR MEDICINA ES LA PREVENTIVA Y QUE FINALMENTE NOSOTROS SOMOS LO QUE COMEMOS.............

BENEFICIOS DEL EXTRACTO DE PIÑA

                                           BONDADES Y BENEFICIOS MUCHISIMOS     

La piña tiene alta cantidad de ácidos, los cuales ayudan a la digestión y tiene un efecto diurético.La piña es excelente en la limpieza y desinfección del estómago y los intestinos ,contiene vitamina A, B 1 ,B 2 ,B 6 , B 3 ,C además previene y corrige el estreñimiento,por su acción diurética se recomienda en afecciones de los riñones,la vejiga y la próstata.

Contiene un 90  por ciento de agua,es rica en potasio,calcio y sodio.Debido a la alta cantidad de cloro y azufre es buena para la limpieza interna del cuerpo.

El extracto de la piña alivia infecciones de la faringe,laringe,boca,bronquitis y catarros,baja la fiebre al destruir gérmenes infecciosos y eliminar toxinas.Da excelentes resultados como tónico cerebral ,alivia la melancolía o depresión,excelente para la memoria y enfermedades del bazo.

Ideal para tratamientos para adelgazar.

La piña contribuye a la formación de los huesos.sangre, dientes, nervios y músculos.Debe consumirse cuando esta bien madura y como desparásitadora se puede consumir algo verde. Para eliminar cálculos renales se mezcla con el rábano y una cucharada de aceite de oliva tomándose preferiblemente en ayunas por 15 o 20 días.

ADIOS A LA OBESIDAD

                                          PRINCIPIOS BASICOS PARA ALEJAR LA OBESIDAD

A-Horario fijo para sus comidas y descanso.

B-Un buen desayuno este debe ser el mejor alimento del día. Ej .Porción de cereales , una porción de frutas, una galleta integral .

C-Entre comidas tome agua o aromática o una fruta.

D-Un buen almuerzo. Ej. Pollo o pescado asado o al vapor acompañado de una ensalada de zanahoria, cebolla, pepino, lechuga limón y aceite de oliva extra-virgen, y una porción pequeña de ñame o papa.

No tome líquidos en las comidas pues retarda la digestión.Masticar bien los alimentos quita la ansiedad de tomar líquidos.

E-Una breve caminata después de cada comida ayuda enormemente a la digestión.

F-Evite todos los enlatados, paquetes de fritos, alcohol, jugos envasados, harinas y azúcares refinadas.

G-Hidrate muy bien su cuerpo tome de 6 a 8 vasos de agua menos en las comidas.

H-Para la cena consumir algo liviano Ej. Verduras al vapor con porción de pollo o pescado al vapor.

I-Un dia en la semana o cada 15 días tome un vaso de EXTRACTO DE PIÑA Y APIO cada dos horas no le agregue azúcar y no consuma ningún otro alimento para que desintoxique su colon.

J-Haga todos los días 30 o 40 minutos de ejercicio puede ser una caminata de 25 cuadras aproximadamente,cuando usted hace ejercicio libera toxinas tonifica su corazón,mejora frecuencia cardíaca,estimula su colon,aleja dolores de sus coyunturas,tonifica sus músculos Etc.

ANIMO Y PA´LANTE UD PUEDE