LOS ESPECIALISTAS EN ALIMENTACION NATURAL RECOMIENDAN Y RESALTAN LOS BENEFICIOS NATURALES DESDE LA PARTE PREVENTIVA Y CURATIVA DE LOS ZUMOS DE FRUTAS Y VERDURAS COMO POR EJ LA ALCACHOFA PARA LOS DIABETICOS,LOS HIPOGLICEMICOS Y PARA BAJAR DE PESO.
Veamos los benéficios naturales de las frutas y verduras que cotidianamente consumimos:
ACELGAS :La mayoria de las acelgas son verdes y son una fuente de vitamina A y C,además de abundante hierro y clorofila.
BENEFICIOS : Aumentan la energía,son laxantes,diuréticas,además útiles para las infecciones del tracto urinario,el estreñimiento y enfermedades de la piel.
ALCACHOFA : Rica en vitamina A y complejo B lo mismo que en minerales como manganeso,fósforo,hierro contiene INULINA (no insulina ) que es benéfica para los diabéticos pues les proporciona energía sin disminuir su provision de insulina.
BENEFICIOS : Estimula el apetito ,aumenta la secreción de la bilis,estimula la circulación,combate las toxinas y ayuda al eliminación de la urea,el colesterol y el ácido úrico.Además excelente para bajar de peso.
APIO :Mientras más verde más nutritivo.La vitamina A se encuentra en las hojas y la vitamina C y el complejo B en el tallo y estos contienen también calcio,potasio,azufre,magnesio,hierro y sodio.
BENEFICIOS : Estimula las glándulas suprarrenales,promueve el funcionamiento normal del riñón,estimula el apetito,proporciona energía,depurativo muy útil para tratar bronquitis,retención de liquidos,trastornos nerviosos,estreñimiento,gota e insomnio.El apio es un estimulante que ayuda a normalizar la temperatura del cuerpo cuando hace calor.
ARANDANO : Es rico en vitaminas A,C,complejo B,calcio,hierro,potasio,sodio y azufre.El zumo de arándano extraordinario para molestias del tracto urinario y para tratar afecciones para las cuales se requiera VASODILATACION.
BENEFICIOS :. Es útil para tratar el asma,la retención de liquidos,afecciones de la vejiga,indigestión,diarrea,afecciones de la piel,fiebre.
BERROS . Contiene vitaminas A,C,complejo B, rico en CLOROFILA calcio,potasio,fósforo.Su alto contenido de azufre ideal para el buen funcionamiento del páncreas y el magnesio que tiene es un gran estimulante de la glándula pituitaria,estimula igualmente el sistema digestivo y ayudan en el proceso normal de regeneración de la sangre.
Debe mezclarse con el apio y la zanahoria pues su jugo tiene un sabor ácido.
BENEFICIOS : Utiles para tratar la anemia,afecciones renales,de la vejiga del hígado,trastornos de la circulación,de la piel,afecciones intestinales i el desequilibrio endocrino en la mujer.
BROCOLI : Es una excelente fuente de vitaminas A,B,C,al igual que de potasio,hierro,fósforo,calcio,complejo B y proteínas.Investigaciones muy precisas indican que se ha logrado aislar una sustancia anticancerosa llamada SULFORAFANO que abunda el el brócoli.
Combinada con la zanahoria es un coctel extraorinario como desintoxicante y antioxidante.
BENEFICIOS : Es muy útil para tratar la anemia,cancer,cataratas,degeneracion macular,diabetes,estreñimiento,gota,hipertensión,molestias de la menopausia,de la próstata,retención de liquidos,ulcera estomacal,fortalece las defensas del organismo y ayuda a eliminar la bacteria HELICOBACTER PYLORI.
CEBOLLA : Son ricas en vitamina C ,cobre,hierro,azufre,calcio,fósforo.Es un antibiotico natural su jugo es un estimulante de acción digestiva y de todo el tracto digestivo.
BENEFICIOS : Util para tratar el asma,la nariz tapada,la tos ,la fiebre,las afecciones de la piel,las infecciones,y las afecciones nerviosas.Es también un estimulante para el sistema circulatorio,el corazón y un gran limpiador de las membranas mucosas de los pulmones y del tracto respiratorio.
CILANTRO : Posee gran nivel de complejo B,fósforo,hierro,potasio.Si bien se utiliza mucho como condimento,tiene propiedades medicinales.
BENEFICIOS: Util para combatir la flatulencia,estómagos hinchados (gases)y calmar los retorsijones.Excelente para los dolores reumáticos,genera un efecto calmante y suave en el aparato digestivo.
COHOMBRO : Nos proporciona vitamina A,E,potasio.Es un diurético natural promueve la elasticidad de las células de la piel y la flexibilidad de los músculos,Por su contenido de sílice,azufre es importante para la salud de las uñas y el cabello.Es un gran refrescante en días calurosos.
BENEFICIOS : Combate las toxinas del organismo,promueve el flujo uirnario,ideal en las dietas,fuente de energia para músculos y nervios,calma la ansiedad,extraordinario para la artritis,los calambres,la gota,la indigestión,el reumatismo y la anemia.
COLES : Rica en vitaminas A,C,fósforo,calcio,azufre y las vitaminas B,igualmente betacaroteno y lo más importante un alto contenido de CLOROFILA con lo que mejora la capacidad de la sangre para transportar oxigeno dentro del cuerpo.Una combinación de coles de bruselas,zanahoria y lechuga mejora la capacidad productora de insulina del pancreas lo que es buenisimo para los diabéticos.
BENEFICIOS : Ideal para los ojos,por su alto contenido de calcio bueno para la osteoporosis,mejora enormemente el torrente sanguineo,la anemia.
DURAZNO : Posee alto nivel de vitamina A ,C, cloro manganeso,potasio y calcio.Es un jugo limpiador del intestino grueso y es fácil de digerir.
BENEFICIOS : Proporciona energia,ayuda al buen funcionamiento de los riñones,promueve la acidez normal del estómago,es un buen laxante,ideal para contrarrestar las náuseas del embarazo.
ESPINACA : Contiene abundante vitamina A y C,mucho hierro es un depurador del organismoy suministra alto nivel de CLOROFILA al organismo,es un excelente laxante por naturaleza combinada con otros jugos verdes,aunque posee ácido oxálico que puede interferir la absorción del calcio.
BENEFICIOS : Combate la anemia,las defeciencias circulatorias,los trastornos nerviosos,ayuda al buen funcionamiento del corazón,las afecciones de los ojos,de la piel del higado ,del riñon y la tiroides.Excelente para la mala digestión y tiene alta concentración de minerales alcalinos que son buenos para los dientes y las encías.
FRESA: Estas contienen vitaminas A , C, E , K,complejo B .hierro,sodio,silicio ,potasio ,yodo . bromo,fósforo,calciomagnesio.
BENEFICIOS : Es laxante,promueve la producción de orina,ideal para eliminar el ácido úrico,ayuda a disminuir la presión sanguinea,promueve el metabolismo normal del higado,de las glándulas endocrinas y del sistema nervioso,ayuda igualmente en las afecciones renales ,en el reumatismo y en los trastornos de la glándula tiroides.
HABICHUELAS : Nos proporcinan gran cantidad de vitaminas A ,complejo B,calcio y potasio.Esta como todas las verduras no se deben cocinar mas de cinco minutos,se deben preparar al vapor y consumir crocantes que esuna manera de enviar elementos vivos a nuestro cuerpo.
BENEFICIOS : Promueven la actividad normal del higado y el páncreas,ayudan a aliviar el reumatismo y la gota,son ideales para tratar la fatiga originada por el exceso de trabajo.excelente en el tratamiento de la diabetes y la anemia,la hipoglucemia,los trastornos de la glándula tiroides y el exceso de peso.
HINOJO : Fuente de vitaminas A , C ,complejo B,calcio,fósforo,hierro y potasio.Contiene un aceite esencial que alivia la irritación estomacal.Su jugo mezclado con la zanahoria es un tónico especial para los ojos y cuando se mezcla con la remolacha es un tónico para la sangre.ayuda igualmente para disminuir la flatulencia cuando se consumen frijoles o leche.
BENEFICIOS : Estimula el flujo menstrual,la diuresis,ayuda al apetito,útil para tratar transtornos de la piel,el higado la circulación,la artritis,la gota y las afecciones renales.
LECHUGA : Posee vitaminas A , C D, E.hierro cobalto cobre,zinc,potasio,yodo,fósforo,hierro y magnesio.Se le conoce como la planta del sueño por su efecto sedante.Muchos de sus efectos terapéuticos se atribuyen a los alcaloides que contiene como la ASPARAGINA,LACTUCINA,ACIDOS LACTUCICOS Y LA HIOSCIAMINA.El contenido de silicio permite promover la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
BENEFICIOS ; Ayuda a la eliminación normal,es sedante,útil para tratar el insomnio,la pérdida de cabello y los trastornos nerviosos.El extracto de lechuga es beneficioso para los diabéticos.
LIMON : Contiene alto nivel de vitamina C y bioflavonoides,además posee potasio,fósforo,hierro,vitamina A y complejo B.La cáscara contiene hesperidina que ayuda al organismo a absorber la vitamina C.,por lo tanto se debe utilizar con su cáscara.
BENEFICIOS : Fortalece los vasos capilares y las células de la piel,los tejidos,las arterias y las venas.Ademas útil para tratar la anemia,los resfriados,el estreñimiento,la tos , la piorrea y el dolor de garganta.
MANZANA : Rica en hierro,silicio,magnesio,cloro,cobre,manganeso,fósforo,potasio,sodio,azufre.Su contenido mineral es beneficiosos para el cabello,la piel y las uñas.Contiene abundante ácido málico fólico,biotina,complejo B y vitamina A y C.
BENEFICIOS :Estimula los músculos y los nervios,ayuda a eliminar el ácido úrico,promueve la digestión normal,y el funcionamiento del higado,tiene propiedades laxantes y su gran contendo de pectinas ayuda a reducir el colesterol..
MELON : Son ricos en vitamina A y C y complejo ,lo cual hace que sean beneficiosos para la piel y los nervio.
BENEFICIOS : Estimulante del apetito,es laxante,aumenta la produccion de orina,rejuvenece los tejidos y muy útil para los transtornos nerviosoa y la piel.
MORA : Son ricas en vitaminas A y C ,ácido málico y ácido isocítrico.Estos ácidos las hacen astringentes y aptas para curar la diarrea.
BENEFICIOS : Es astringente,nutritiva,alivia la diarrea.
NARANJA : Tiene alto contenido de vitamina A y C,además tiene calcio,yodo,potasio,hierro,fósforo,cloro y sodio.Es una fuente de aminoácidos.Limpia y tonifica el tracto digestivo y aunque es de naturaleza ácida,alcaliniza la corriente sanguinea.
BENEFICIOS : Combate las infecciones,previene el escorbuto ,promueve la digestión normal,reconstruye la piel y los tejidos lesionados.
Ayuda a reducir la fiebre,útil para tratar resfriados,pérdida de peso,anemia,reumatismo.la gota,neumonía,las afecciones cardíacas,la piorrea y la indigestión.También tonifica los vasos sanguíneos y previene la fatiga del cerebro.
PAPA : Contienen vitaminas A,B,C,D,además de sodio,calcio,magnesio,fósforo,hierro,manganeso,cobre y azufre.La papa es nutritiva y fácil de digerir,es estupenda fuente de energía.Contiene SOLANINA oligoelemento ideal para tratar la gastritis.
BENEFICIOS : Neutraliza el ácido gástrico,es diurética,excelente para tratar la artritis ,la gastritis y la úlcera péptica.
PAPAYA : Contiene leucina,lisinatreonina,en la piel y en las hojas se encuentra LA PAPAINA que es una enzima que facilita la digestión.Si va a preparar el jugo para una persona de edad por algún problema digestivo,emplee papaya verde porque esta contiene más PAPAINA.La papaya aumenta la capacidad del organismo para coagular la sangre,es laxante,estimula el apetitoy ayuda a reponer la energia perdida,gracias a su contenido de azúcar natural.
BENEFICIOS : Es ideal para tratar la acidosis,las úlceras,el acné,el exceso de peso,el estreñimiento,las afecciones del híhado,la indigestión y las infecciones renales.
PEREJIL : Esta cargado de clorofila,vitaminas A, C, y minerales como el calcio,magnesio,fósforo,potasio,sodio y azufre.Es un gran depurador de la sangre y del organismo.
BENEFICIOS : Elimina el ácido úrico,es diurético,útil para tratar la anemia , las afecciones renales la artritis,los trastornos endocrinos de la mujer,también las afecciones de la próstata,hígado,vejiga y el tracto urinario..
PIÑA : Contiene gran cantidad de vitaminas A y C,igualmente rica en complejo B,calcio,cobre,fósforo hierro y magnesio.Los ácidos cítrico y málico que posee coadyuvan al funcionamiento del riñon.Contiene además el digestivo BROMELAINA y una enzima proteínica digestiva que contribuye a asimilar los alimentos cuando entran en el sistema digestivo.Su gruesa cáscara contiene nutrimientos,por lo tanto aprovechela lo mismo que la corona.
BENEFICIOS : Regula la acidez normal del estómago,ayuda al buen funcionamiento de los riñones,aumenta el deseo sexual,útil para tratar resfriados,gota,ciática,piorrea y exceso de peso.
RABANO. Contiene mucha vitamina C ,potasio,sodio,hierroy magnesio.Ayuda a estimular el apetito,y la secreción de saliva.Su alto contenido de azufre tonifica la corriente sanguínea y tiene un efecto antiséptico sobre el tracto digestivo.
BENEFICIOS : Promueve el funcionamiento de la vesicula ,estimula la respiración,calma los nervios,ideal para tratar trastornos de la glandula tiroides y pulmonares,la sinusitis.
REMOLACHA : Excelente fuente de vitaminas A,C y B6,las hojas contienen más hierro que la espinaca igualmente sus hojas estan cargadas de CLOROFILA,La remolacha reconstituye la sangre y depura el organismo.Ahora tanto las hojas como la raíz contienen calcio,potasio,colina,sodio orgánico y azúcares naturales en abundancia.
BENEFICIOS : Estimula el apetito,,útil para tratar la anemia,las afecciones de la vejiga,la ansiedad,las deficiencias circulatorias,la hipotensión,la fatiga,los problemas de la menstruación,la ictericia,los problemas de la menopausia,la hipertensión,las afecciones del hígado las renales y las de la piel,la neuritis.
REPOLLO : Aparte de ser una buena fuente de fibra es rico en vitaminas A,C,complejo B,calcio,magnesio y potasio al igual que el brócoli es anticancerígeno.Los cientificos han demostrado que mejora las úlceras estomacales.El azufre que tiene es muy útil para sanar la piel y para eliminar las toxinas del organismo y es un buen laxante.
BENEFICIOS : Util para las afecciones de la vejiga,la bronquitis,las afecciones de la piel,del hígado.el estreñimiento,la colitis,el asma,las úlceras,la hipertensión arterial.
SANDIA : Cargado de vitamina A,potasio,clorofila.Excelente para depurar los riñones y la vejiga y muy útil en la menstruación,como todas las frutas y verduras esta cargada de enzimas naturales y es fácil de digerir.
BENEFICIOS : Util para tratar la artritis,las afecciones de la vejiga,las afecciones renales,la próstata,retención de líquidos y afecciones de la piel.
TOMATE : Es una gran fuente de vitamina C,y B12,rico en aminoácidos vegetales,al igual que en hierro,potasio,magnesio y fósforo.Es una hortaliza altamente alcalina,ayuda a neutralizar la excesiva acidez estomacal.
BENEFICIOS : Aumenta el metabolismo celular,el apetito,proporciona energía,ayuda en la diuresis yla digestión,mejora la actividad normal del intestino,muy útil en las afecciones de la vejiga,el hígado la piel,la vesicula biliar y la gota.
TORONJA : Contiene ácido cítrico,azúcares,pectinas,aceites esenciales como limonemo,pineno,además de vitaminas A ,C ,E,complejo B,biotina e inositol.Los biflavonoides que tiene están concentrados bajo la corteza,raspe la mayor cantidad posible de la parte blanca y consúmala con la pulpa.Su jugo fresco ayuda a combatir el dolor.
BENEFICIOS : Ayuda a la digestión,mejora el flujo normal de la orina,ideal en las dietas para bajar de peso.Además es útil para tratar los golpes,los resfriados,la indigestión,las afecciones del oído, la piorrea,la fiebre y las afecciones de la piel.
UVA : Rica en vitamina C ,A ,potasio,fósforo,silicio,reverastrol.Su uso permanente promueve el flujo de orina y mejora la secreción de bilis y la eliminación de desechos,oxigenación del torrente sanguíneo,
BENEFICIOS : Estimula el funcionamiento normal del hígado,proporciona mucha energía,mejora el funcionamiento normal del higado,hace más saludable la piel,ayuda a curar las infecciones de la garganta y la boca,ideal en las dietas para bajar de peso.Además muy útil para tratar el cáncer,el reumatismo,la fiebre,la gota,la indigestión y las afecciones de la piel.
ZANAHORIA : La mayor fuente de BETACAROTENO,además rica en vitaminas B,C,D,E y K,calcio,fósforo,potasio,sodio orgánico.La piel el pelo y las uñas se benefician con el extracto de zanahoria.Igualmente su consumo estimula la digestión y tiene un efecto tónico sobre el hígado y ayuda enormemente a la limpieza de este.
BENEFICIOS :Util en casos de acné,afecciones de los ojos,artritis,asma,úlceras,cáncer,cataratas,debilidad muscular,afecciones del hígado y la vejiga.
RECUERDA QUE ES IMPORTANTE PARA UNA BUENA SALUD CONSUMIR CINCO PORCIONES DE FRUTAS Y VERDURAS TODOS LOS DIAS,YA QUE SON UNA FORMA DE ENVIAR A NUESTRO CUERPO ELEMENTOS VIVOS Y ACOMPAÑADOS CON UNA RUTINA DIARIA DE 30 O 40 MINUTOS DE EJERCICIO PERMITIRAN TENER NUESTRO CUERPO OXIGENADO Y ASI EVITAR ENFERMEDADES COMO EL CANCER,OBESIDAD,HIPERTENSION,MALA CIRCULACION,ETC RECUERDA IGUALMENTE CONSUMIR DIARIAMENTE AGUA Y TENER CALIDAD DE SUEÑO.
